Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
737 kkal
|
Lemak: 58,70g | Prot: 37,78g | Karb: 14,97g.
Makan Pagi: Coffee, Coffee (made from Ground), Water, Espresso Coffee. Makan Siang: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg, Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Choc Zero Keto Bark Dark Chocolate with Sea Salt, Kirkland Signature Mixed Nuts, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Body Balance - 5 menit, Aerobik - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|