Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2017
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1218 kkal
|
Lemak: 52,84g | Prot: 48,68g | Karb: 146,18g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Telur Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tempe Bacem. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Yakult Yakult. lagi...
|
|
1399 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan as2002
|