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오늘 하루의 루틴에 감사하며^^
요가수업 50분
자유수영 40분
주말 외식으로 쫌 증량
클린식단 가자!
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54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1481 kkal
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Lemak: 66,25g | Prot: 60,32g | Karb: 165,96g.
Makan Pagi: 건포도 (씨앗제외), 땅콩 버터, 셀러리, 계란후라이, 모짜렐라 치즈, 올리브기름, 바나나, 이마트 오트밀, 치아바타, 서울우유 서울우유. Makan Siang: 매일 매일두유 99.89, 깍두기, 마늘쫑볶음, 삶은 계란, 고기없는 볶음밥. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
02 Jun 19 oleh anggota: seona93
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seona93님 님께서도 수영 배우시면 잘 하실거예요^^
03 Jun 19 oleh anggota: 체중조절성공
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Sejarah Berat Badan 체중조절성공
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