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비오는 월요일 하루 루틴에 감사하며^^
요가수업 50분
자유수영 30분
오늘밤 제사 있는데 ㅠㅠ 잘 넘겨보자
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54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1478 kkal
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Lemak: 61,50g | Prot: 81,31g | Karb: 148,14g.
Makan Pagi: 블루베리 (무당, 냉동), 피칸 너트, 계란후라이, 노아베이커리 감자 치아바타, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토, 서울우유 서울우유, 찐고구마. Makan Siang: 올리브기름, 삶은 계란, 모짜렐라 치즈, 정식품 진한 콩국물 검은콩, 혼합 샐러드 채소, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 오렌지 주스, 쑥절편, 액티비아 플레인 요거트. Camilan/Lainnya: 조개국, 정식품 진한 콩국물 검은콩, 쑥절편. lagi...
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berat badan stabil
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