Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2019
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3071 kkal
|
Lemak: 72,49g | Prot: 182,15g | Karb: 436,60g.
Makan Pagi: Kellogg's Frosted Strawberry Poptarts Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Sebelum Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Makan Malam: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Valu Time 1% Low Fat Milk, Basmati Rice, Sweet Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium). Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Bus Driving - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|