Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2047 kkal
|
Lemak: 63,64g | Prot: 154,43g | Karb: 211,46g.
Makan Pagi: Egg White, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken Wrap, Ham (Whole, Cured, Roasted), Spence & Co Nova Lox, English Muffin. Makan Malam: Egg White, Seafood Soup with Vegetables, P.F. Chang's Ground Chicken & Eggplant, Wegmans Small Salmon Rolls, Wegmans Small Tuna Rolls, Okami Assorted California Rolls. Camilan/Lainnya: Menchies Vanilla Snow Frozen Yogurt, Menchies Original Tart Frozen Yogurt. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|