Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 23,88g | Prot: 57,53g | Karb: 182,39g.
Makan Pagi: Lean Gain All in One Whey Gainer, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Oatmeal Instan Rasa Cokelat. Makan Siang: Gochujang, Kim Chee Style Cabbage, Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, White Rice. Makan Malam: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Camilan/Lainnya: Gelato. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Zumba - 50 menit, Body Pump - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rabbit_violin
|