Daftar  |  Masuk

Jurnal della berlian, 22 Mei 19

sosmed pada di istrahatkan semuaa. haha
apdet sini aja...
lebih bnyk manfaat..
bnyak tips2 seht yg belom tw..
bnyak nemu tmn2 sehat dsni..
ngga nynyirin org aja kerjaannya kyk d fb. hahaa..
smngt sahabat fs..
sehat dlu yg pntng..bonusnya pasti mnyuusul..
proses tdk mnghianati hasil...enjoinn aja diet seru.sehat.n jgn bkin stres..👌👌👌😛😜😜
61 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 16 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 22 Mei 2019:
1235 kkal Lemak: 29,61g | Prot: 81,25g | Karb: 173,29g.   Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Pepaya, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu. Makan Malam: Putih Telur Matang, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Jagung Rebus, Apel (tanpa Kulit), Tahu, Pepaya, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). lagi...
1774 kkal Latihan: Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
berat badan stabil



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan della berlian


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.