Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2019
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2128 kkal
|
Lemak: 82,34g | Prot: 106,07g | Karb: 242,18g.
Makan Pagi: Hissho Sushi California Roll, Lender's Plain Bagels, Peanut Butter. Makan Siang: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Ham and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Makan Malam: NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee, Great Value Hard Boiled Eggs, Toasted Bread, Butter. Camilan/Lainnya: Kraft Wheat Thins Original, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Great Value Cubed Colby & Monterey Jack Cheese, Saltine Crackers. lagi...
|
|
3299 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 45 menit, Duduk - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Istirahat - 5 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|