Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 68,63g | Prot: 36,61g | Karb: 165,42g.
Makan Malam: Telur Goreng, ABC Kecap Manis, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah. Camilan/Lainnya: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Kurma. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|