|
alhamdulillah, semangaaaaattttttttttttt!!!!
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 84,87g | Karb: 247,88g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Madu, Quaker Oat. Makan Malam: My Roti Roti Mini Isi Krim Keju, Semangka, ABC Saus Sambal, Dodol, Sinti Sambel Pecel, Kecambah, Seledri, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Tempe, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|