Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 61,05g | Prot: 82,58g | Karb: 110,77g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Rendang, Paha Ayam, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Bihun Goreng. Camilan/Lainnya: Bakso dengan Saus (Campuran), Cimol, Kue Nastar. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Tidur - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nur fazri
|