Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 24,25g | Prot: 60,85g | Karb: 157,90g.
Makan Pagi: Havregrøt 70g. Makan Siang: Bremykt 5g, Wasa Husman, tomat 100g. Makan Malam: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Camilan/Lainnya: Pære Conference 175g, Appelsin 185g, Eple Golden Delicious 200 g, Pære Conference 175g. lagi...
|
|
3177 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I see you've been struggling like I have, @TonyFar. Let's BOTH get back on track! Losing weight is SO much more fun than gaining!
16 Mei 19 oleh anggota: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|