Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 58,67g | Prot: 72,52g | Karb: 181,17g.
Makan Pagi: Richoco Wafer, Energen Rasa Jagung, Captain Oats Instant Oatmeal, Telur Rebus, Putih Telur, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Telur Rebus, Putih Telur, Telur Asin, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Wortel Dimasak, Tropicana Slim Beras Merah, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Hotdog. Camilan/Lainnya: Melon, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fighterabcd
|