Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
512 kkal
|
Lemak: 18,40g | Prot: 24,27g | Karb: 72,14g.
Makan Siang: Nasi Putih, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Oyong. Makan Malam: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daun Ubi Jalar, Kailan. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelinatheo
|