|
kok belum turun lagi ya
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 31,21g | Prot: 27,07g | Karb: 157,99g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Jeruk, Ayam Goreng, Hati Ayam, Nasi Uduk, Tumis Kangkung, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih, Kurma. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 21 jam dan 1 menit, Tidur - 2 jam dan 59 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan hendraktb
|