|
lumayan 3 hari ada aja progress walaupun ga banyak 💪 tetep semangat 🙏💪😇
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 64,93g | Prot: 63,64g | Karb: 299,66g.
Makan Pagi: Cucumber, Shrimp Chips (Tapioca Base), Fried Rice. Makan Siang: Dua Kelinci Mixed Nuts, Tong Tji Green Tea Jasmine, Tea (Lemon Flavored, Without Added Ascorbic Acid, Instant Powder, Sweetened with Sugar), Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Makan Malam: Iced Coffee with Milk and Sugar. Camilan/Lainnya: Rotiboy Mexican Bun. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menyusui - 4 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sukawardani
|