Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2012
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2012:
|
2631 kkal
|
Lemak: 96,63g | Prot: 257,23g | Karb: 140,91g.
Makan Pagi: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Bacon, Hard Roll, Beef Steak. Makan Malam: Cranberries, Greek Salad, Green String Beans, White Rice, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Chocolate Covered Fruit, Buffalo Style Chicken Dip, Bloody Mary. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|