|
temen² fs , saya mau nanya .. sebenernya bagusan timbangan digital atau manual ya ? kok kalo nimbang ditimbangan digital diawal itu misalnya 10 kg , trus turun dari timbangan dan nimbang lagi jadi 8 kg , trus turun lagi dan nimbang lagi jadi 9 kg .. karna saya bingung saya ulang berkali² dan angka ditimbangan digital gak menentu .. makanya jadi bingung dengan bb sebebenernya .. mohon infonya ya
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 40,93g | Prot: 64,49g | Karb: 98,38g.
Makan Siang: Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Bihun Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Risoles, Kue, Es Kelapa Muda, Risoles. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|