|
😊
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 56,98g | Prot: 74,51g | Karb: 94,87g.
Makan Pagi: Banaan, Kaneel, Avocado's, Spinazie À La Crème, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Makan Siang: Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake, Raw Organic Food Hennepzaad, Alesto Salad Seed Mix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Super Food Chiazaad, Mild & Creamy Nature Ongezoet. Makan Malam: Chia Chocolate, Salademix, Hamburger Broodje, Nobeef Burger, Ananas, Gepocheerd Ei. Camilan/Lainnya: Atkins Cookies & Cream, Meergranen Rijstwafels. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Mei 19 oleh anggota: chrisp72
|
11 Mei 19 oleh anggota: snoezeloes79
|
Ja en vet percentage wat af genomen en spier en wat bij... tenminste dat laat de weegschaal zien😊 ik vind het prima😁
12 Mei 19 oleh anggota: dani.p2
|
Hoe is het nu met jr been/hernia? En het werken?
19 Mei 19 oleh anggota: letsdoitnow2018
|
Hee thanx for asking! Het gaat redelijk.... krijg een second opinion in Gent maar pas in sept😕 in werk nu halve dagen en moet zeggen dat is zwaar genoeg. Dus we hobbelen maar gewoon verder op deze manier en blijf voorlopig op deze manier werken... beetje doseren over de dag zodat ik ook nog wat energie voor de kids overhoud...😊
19 Mei 19 oleh anggota: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani.p2
|