Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2019
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
504 kkal
|
Lemak: 18,12g | Prot: 26,46g | Karb: 60,80g.
Makan Pagi: Pepaya, Jeruk Nipis. Makan Siang: Nasi Putih, Hati Ayam, Tempe Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Telur Puyuh. Camilan/Lainnya: Sirup, Cap Enaak Susu Kental Manis, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Air Climber - 10 menit, Zumba - 21 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yanita virdianti
|