|
no explanation
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 151,03g | Karb: 117,53g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg White, Multigrain Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), House Salad. Makan Malam: Trader Joe's Barley Soup With Vegetables, South Beach Diet Warm Spinach Salad with Mushrooms, Baked or Broiled Salmon, Pasta with Meat Sauce. Camilan/Lainnya: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pilates - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|