Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2019
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 43,55g | Karb: 128,13g.
Makan Pagi: Celery Juice, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Makan Siang: Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Added in Cooking), Bango Kecap Manis, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Scrambled Egg , Egg White. Makan Malam: Peanut Sauce, Nasi Putih, Rice Crackers, Grilled Chicken, Watermelon, Nescafe Coffee Cream, Fried Batter Dipped Banana. Camilan/Lainnya: Graham Crackers with Raisins, Rice Crackers, Graham Crackers. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Gym - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Zumba - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|