Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 26,10g | Prot: 38,57g | Karb: 174,95g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (37g). Makan Malam: Bango Kecap Manis, Sari Roti Roti Tawar (74g), Greenco Jamur Enoki, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 20 menit, Duduk - 5 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|