Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 36,40g | Prot: 101,10g | Karb: 182,80g.
Makan Pagi: Honey, Quaker Instant Oatmeal, Pineapple Orange Banana Juice. Makan Siang: Cooked Tomatoes (from Fresh), Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Tempeh (Cooked), SuperIndo Beras Merah. Makan Malam: Fried Tofu, Alfamart Daun Pepaya, SuperIndo Beras Merah, Cooked Egg White. Camilan/Lainnya: Coffee. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adywitato
|