Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2019
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 9,33g | Prot: 163,89g | Karb: 185,78g.
Makan Pagi: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Setelah Sarapan: Jeruk, Buah Naga. Makan Siang: Iso100 Whey Protein Isolate. Setelah Makan Siang: Plum. Sebelum Makan Malam: Pare, Ikan Tongkol. Makan Malam: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Leg workout - 46 menit, Apple Health - 23 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|