|
Here we gain again! "Ocho de Gaino" lol 😜
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3250 kkal
|
Lemak: 78,09g | Prot: 171,77g | Karb: 490,49g.
Makan Pagi: Valu Time 1% Low Fat Milk, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal. Sebelum Makan Siang: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Makan Siang: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Malam: Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Menonton Televisi - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Got me grinning already this morning. Thanks! :)
08 Mei 19 oleh anggota: LZenn
|
Yeah, I won't be participating in that. No thanks
08 Mei 19 oleh anggota: LZenn
|
09 Mei 19 oleh anggota: g_ortegam
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|