Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2187 kkal
|
Lemak: 121,16g | Prot: 116,52g | Karb: 185,00g.
Makan Pagi: Kurma, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Jus Jeruk Nipis, Kurma, Semangka, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Selada, Tahu Goreng, Tempe Orek, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|