Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
469 kkal
|
Lemak: 14,93g | Prot: 25,39g | Karb: 57,36g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, Teh Tawar, Saus Barbekyu, Semur Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Udang Kukus atau Rebus, Tumis Buncis, Telur Asin, Semur Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Mentega atau Gula, Kue Apem. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shafiradiya
|