Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 63,14g | Prot: 102,93g | Karb: 200,08g.
Makan Pagi: Jeruk, Hup Seng Cream Crackers, Tempe Orek, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Merah. Makan Malam: Tumis Kangkung, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Tempe Orek, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Risoles, Jeruk, Nanas. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fighterabcd
|