Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2019
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 57,64g | Prot: 81,75g | Karb: 155,33g.
Makan Pagi: Nissin Walens Choco Soes (15g), Medjool Dates , Celery Juice, Fried Floured or Breaded Fish. Makan Siang: Guava, Banana, Egg White, Fried Tofu, Stir Fried Vegetables, Corn. Makan Malam: Fiesta Karage, Milkfish , Fried Ripe Banana, Crackers . Camilan/Lainnya: Fried Floured or Breaded Fish, Pear. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Treadmill - 25 menit, Aerobik - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|