|
bb sebelum buka puasa, turun beneran apa fatamorgana nihh... 😂😂😂
#day4
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 43,99g | Prot: 56,56g | Karb: 175,36g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Susu Coklat, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Makan Malam: Melon, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kurma, Ikan Kembung, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Yakult Probiotic Drink, Fitbar Nuts Fitbar. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elyana.akatha06
|