Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 47,94g | Prot: 49,51g | Karb: 131,72g.
Makan Pagi: Pineapple Juice, So Good Chicken Karage, Fried Egg, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Makan Siang: Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Stir Fried Vegetables, Fried Tofu , Egg White. Makan Malam: McDonald's French Fries (Small), Nescafe Original 3 In 1, Guava. Camilan/Lainnya: Crackers , Graham Crackers. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Gym - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|