|
meh.
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3135 kkal
|
Lemak: 123,72g | Prot: 200,76g | Karb: 315,77g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Sebelum Makan Siang: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Makan Malam: Taco Bell 7-Layer Burrito, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 30 menit, Bus Driving - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Darn. How can my mensch not be gaining?
05 Mei 19 oleh anggota: Erquiaga
|
Yes, i recommend you fasting for weight gain, that's 😜
05 Mei 19 oleh anggota: Keilin_4
|
You are doing things wrong, stop losing your time by eating too much 🤦♀️🤣
05 Mei 19 oleh anggota: Keilin_4
|
cardio, cardio, cardio mate 😜
05 Mei 19 oleh anggota: Keilin_4
|
Sounds like a great reat plan jaja
05 Mei 19 oleh anggota: Keilin_4
|
Fasting works for me if I end up my week with a deficit
caloric-maintenance, it's not magic.
05 Mei 19 oleh anggota: Keilin_4
|
I wonder where did he go? actually I liked my mate.
05 Mei 19 oleh anggota: Keilin_4
|
06 Mei 19 oleh anggota: Retta Smith
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|