Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 15,97g | Prot: 144,24g | Karb: 81,70g.
Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur. Setelah Makan Siang: BSN Syntha-6 Isolate. Sebelum Makan Malam: Jeruk Keprok, Buah Kiwi. Makan Malam: Wortel Dimasak, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Berlari - 12 menit, Bersepeda - 23 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolin8750
|