Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2019
|
41,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 11,20g | Prot: 143,77g | Karb: 212,19g.
Makan Pagi: Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Setelah Sarapan: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. Makan Siang: Pare, Ikan Tongkol. Sebelum Makan Malam: Plum, Jambu Biji. Makan Malam: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Abs - 1 jam, Leg workout - 1 jam dan 9 menit, Apple Health - 21 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|