Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2019
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 66,56g | Karb: 214,14g.
Makan Pagi: Tiramisu, Cheeseburger with 1 Oz Meat on Miniature Bun, Tuna Salad Sandwich, Quaker Oatmeal Instan Rasa Cokelat, Greenfields Choco Malt. Makan Siang: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Egg White, Indonesian Seasoned Tempeh, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Indonesian Coconut Rice73. Makan Malam: Stewed Chicken (Skin Not Eaten), Noodles (Fat Added in Cooking), Miso Soup. Camilan/Lainnya: Lime Juice (Canned or Bottled), Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients). lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rabbit_violin
|