Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2019
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 37,78g | Prot: 104,68g | Karb: 182,48g.
Makan Pagi: Giant Food Bananas (Large). Makan Siang: Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Sea Queen Flake Style Imitation Crab Meat, Great Value Hard Boiled Eggs. Makan Malam: Beef Lo Mein, P.F. Chang's Egg Rolls, Great Value 0% Fat Free Milk, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Strawberries, Great Value Light Nonfat Yogurt. lagi...
|
|
3546 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 6 jam, Mengemudi - 40 menit, Belanja - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|