Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 27,68g | Prot: 33,40g | Karb: 146,17g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Makan Siang: Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Otak-Otak, Sosis Ayam. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uliez faizar
|