Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 18,79g | Prot: 53,78g | Karb: 168,04g.
Makan Pagi: 泡菜, 荞麦面, 煮鸡蛋. Makan Siang: 煮鸡蛋, 大米, 糙米, 鸡胸肉（不吃皮）, 凉拌黄瓜. Makan Malam: 米饭, 爆炒花蛤, 炒鸡蛋（整个）, 青椒. Camilan/Lainnya: 吐司面包. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Nordic Walking - 30 menit, 厨房做饭 - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
|