Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
520 kkal
|
Lemak: 16,75g | Prot: 30,60g | Karb: 62,77g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Siang: Sambal Goreng, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Jambu Biji, Kapal Api Kopi Susu. lagi...
|
|
1354 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelinatheo
|