Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
513 kkal
|
Lemak: 35,18g | Prot: 36,50g | Karb: 16,80g.
Makan Pagi: Tap Water, Aquafina Water (16.9 oz), Water, Espresso Coffee, Coffee (made from Ground), Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Cauliflower Rice, Spinach, Great Value Sirloin Tip Steak, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Water, Aquafina Water (16.9 oz). Camilan/Lainnya: Great Value Mixed Nuts, Keto Peanut Butter Cookie, Choc Zero Keto Bark Dark Chocolate with Sea Salt, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 15 menit, Meditation - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|