Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
39,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 10,89g | Prot: 197,69g | Karb: 143,05g.
Makan Pagi: Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Biji, Buah Pir. Sebelum Makan Siang: Stroberi. Makan Siang: Daun Gingseng / Kolesom, Ikan Tongkol, Jus Tomat. Sebelum Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Camilan/Lainnya: Plum, Buah Kiwi. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Leg workout - 1 jam dan 4 menit, Apple Health - 22 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|