Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2205 kkal
|
Lemak: 75,86g | Prot: 183,37g | Karb: 138,08g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Multigrain Bread. Makan Siang: Trader Joe's Ratatouille, Salmon. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Salmon. Camilan/Lainnya: Rich Chocolate Ice Cream, Beer. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 31 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|