Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 59,19g | Prot: 77,40g | Karb: 23,76g.
Makan Pagi: Bottled Water Unsweetened, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Coffee, Regular Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: P.F. Chang's Northern Style Spare Ribs, Cauliflower Mac and Cheese, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Peanut Butter Fat Bomb. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Zumba - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Meditation and prayer - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|