Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2019
|
71,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3561 kkal
|
Lemak: 103,97g | Prot: 179,85g | Karb: 525,44g.
Makan Pagi: Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Strawberry, Valu Time 1% Low Fat Milk. Sebelum Makan Siang: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Makan Malam: Cheesecake Factory White Chocolate Raspberry Truffle Cheesecake, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Turkey Breast Meat, Butter (Salted), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Bread Stuffing, Mashed Potato. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Mandi - 45 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|