Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 61,06g | Prot: 56,88g | Karb: 211,20g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (74g), Apel Fuji, Bengkoang, Buah Naga. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tahu Goreng, Sovia Minyak Goreng Sovia, Ikan Gabus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Bango Kecap Manis, Sovia Minyak Goreng Sovia, Mie Telur (Ditambah, Masak), Es Krim, Sari Roti Roti Tawar (74g). Camilan/Lainnya: Es Krim, Jagung Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liyanza
|