Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1952 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 146,09g | Karb: 237,28g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Baked Apple, Fresh & Easy Pastrami Sandwich. Makan Malam: Costco Torta Sandwich Roll, Beef Stew with Potatoes and Gravy, Bacon, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Hard). Camilan/Lainnya: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|