Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2019
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2712 kkal
|
Lemak: 102,78g | Prot: 184,68g | Karb: 274,71g.
Makan Pagi: El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Sebelum Makan Siang: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Makan Malam: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Perry's Ice Cream Premium Oregon Blackberry Cheesecake Ice Cream, McDonald's Filet-O-Fish. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Bus Driving - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 15 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|