Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2504 kkal
|
Lemak: 100,59g | Prot: 115,95g | Karb: 295,28g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Udang Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Siang: Rujak Cingur, Rujak Cingur. Makan Malam: Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Jambu Biji, Susu Kedelai, Jambu Biji. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Naik Sepeda Motor - 25 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luluk nuraini
|